Cómo dar un pésame a un amigo o familiar

Cuando alguien muere, afrontar este acontecimiento requiere tiempo e implica emociones intensas en el doliente así como también en aquellas personas que lo acompañan en su dolor.

Apoyar a alguien durante el proceso de duelo no es tarea sencilla ya que cada persona atraviesa la pérdida de forma distinta y es complicado saber cómo actuar, qué hacer o qué frases de sentido pésame decir.

Te has preguntado alguna vez: ¿Qué frases de consuelo para alguien que perdió un ser querido debo utilizar?, ¿le puedo dar el pésame a un amigo de la misma forma que lo haría con un familiar?, ¿estoy siendo de gran ayuda o solo estoy incomodando?, ¿qué más podría hacer para que no se sienta solo en su proceso de recuperación? 

Si bien es cierto que ante este momento impredecible no existe un manual de instrucciones o palabras de consuelo establecidas para saber que decir, lo mejor siempre será ser sensible y respetuoso.

A continuación te compartiremos 5 frases de sentido pésame para decirle a un familiar o amigo y de esta manera hacerlo sentir que no está solo porque te encuentras a su lado, acompañándolo en su duelo.

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¿Cómo dar un pésame? 5 palabras de consuelo 

Para dar el sentido pésame de una forma adecuada así como empática, lo primero que debes hacer es acercarte a los familiares más cercanos del fallecido y expresar las condolencias por la muerte a través de una tendida de mano o un abrazo fuerte, seguido de las siguientes palabras:

  1. “Mi más sentido pésame, te acompaño en el sentimiento de pérdida”. Con esta frase demuestras que no solo sientes profundamente la muerte de esa persona querida sino que además estarás presente para ser su apoyo en este momento tan difícil.
  2. “Muchas fuerzas, siento mucho tu pérdida”. En este momento tan doloroso lo más propicio es apoyar a esa persona para seguir adelante y comprender que debe continuar con su vida a pesar de su etapa de duelo.
  3. “Era una gran ser humano, te ofrezco mis más sinceras condolencias”.  Esta frase le demuestra a esa persona cercana que no solo sientes la muerte por el aprecio que le tienes, sino también porque tenías una relación de amistad con el fallecido y por ello lo estimabas.
  4. “Tengo en mis pensamientos a ti y a tu familia. Te envío todo mi cariño para sobrellevar esta situación”. En caso de no poder asistir al sepelio, enviar un mensaje cargado de palabras de consuelo a tu familiar o amigo bastará para sentirse mejor al saber que cuenta con alguien que le demuestra apoyo incondicional.
  5. “No puedo imaginar el dolor que debes estar sintiendo ahora mismo. Aquí me tienes para lo que haga falta”. Muchas veces demostrar compasión a la otra persona da soporte y demuestra que eres un amigo fiel.

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¿Qué es el duelo y cuales son sus tipos? 

Consejos para acompañar a alguien durante el duelo

Mantenerse al lado de alguien que está pasando por un proceso de duelo significa centrarse en esa persona y colocarse en su lugar, teniendo en cuenta que no se posee la capacidad para librarla del dolor rápidamente pero, sí ofrecer una ayuda acompañando y respetando su proceso de pérdida.

  • Más que hablar, muchas personas durante este proceso prefieren escuchar palabras que realmente los reconforte y les demuestre que existen muchos motivos para seguir adelante.
  • El silencio dice más que mil palabras. Si el momento lo amerita, no es necesario hablar, un abrazo o un estrechón de manos puede significar mucho.
  • Recuerda que este proceso le pertenece únicamente al doliente. Aún cuando favoreces la recuperación, debes respetar los tiempos.
  • Aunque estés de manera incondicional para esa persona no te olvides de establecer límites, de lo contrario, podrías sufrir un desgaste emocional elevado.
  • No te limites a estar presente únicamente el día del duelo, por lo general, los días posteriores a la muerte son los más difíciles de sobrellevar para el doliente.

Esperamos que estas recomendaciones para dar el pésame por muerte de una madre o de cualquier otro ser querido sean de gran ayuda para entender de una mejor forma al doliente. 

Ofrece siempre el interés de estar presente de forma sincera y demuestra solidaridad a su dolor, ten por seguro que por más pequeño que parezcan estas acciones son de gran valor y estima para ese ser querido que necesita tu apoyo.

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